为了进一步加强对学校学工队伍的心理关怀，调节身心状态，缓解工作压力，提高大家的工作积极性与团队凝聚力，5月19日下午，大学生心理健康发展中心特邀中国心理学会注册心理师曹天真老师在图书馆二楼大礼堂开展舞动疗法的心理健康培训，全体学工队伍参加。
培训课上，曹老师带领大家进行互相按摩、正念呼吸、正念冥想等练习，通过这些练习，学工队伍的老师们能在觉察自我、体验当下的基础上，释放压力、舒缓情绪。曹老师还带领大家进行描绘自画像活动，帮助老师们在在认识自我的基础上，挖掘自己的身体不适部位，以达到放松身心、缓解不适感的目的。
在一系列的热身活动后，曹老师引领大家进行了抓手指、学动作、互砸压力球等活动。尤其是在每个人都表演动作，然后所有人跟着做同样的动作中，能感觉到大家都全身心投入到活动中，深入体验，在欢声笑语中释放了压力。
此次心理健康培训的开展得到了各位老师的支持和肯定，老师们纷纷表示参加这次活动感觉到了愉悦和放松，将以更好的状态投入学生工作中。
（作者：田昌琴 审稿：林岳）
